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ホカのシューズはモデルが多すぎる。
履いてみたいけど自分に合うシューズの選び方が分からない。
そんなお悩みの方にホカ好きな私がランニング向けのシューズを厳選して10足まとめてみたした！
この記事では、走力別にクッション性・軽さ・ロッカー形状・安定感を図解でまとめていますので、きっと自分に合う一足がすぐに見つかるはず！
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| 名称 | ボンダイ9 | アラヒ7 | スカイフロー | スカイワードX | クリフトン10 | リンコン4 | マッハ6 | マッハX３ | シエロロード | ロケットX2 | シエロX12 |
| 価格 | 17,980円 | 22,000円 | 22000円 | 35,200円 | 17,980円 | 16,500円 | 17,600円 | 25,300円 | 26,400円 | 30,800円 | 32,907円 |
| 重量 | 297g | 228g | 280g | 320g | 278g | 228g | 260g | 260g | 218g | 225g | 228g |
| クッション | 柔らかMax | 弾む柔らかさ | 弾力のある極厚クッション | 柔らかい | 柔らかい | コシのある弾力 | やや硬め | 高い反発 | 高い反発 | 高い反発 | 衝撃吸収と反発 |
| ドロップ | 5mm | 5mm | 5mm | 5mm | 8mm | 5mm | 5mm | 5mm | 3mm | ６mm | 7mm |
| カーボン | なし | なし | なし | あり | なし | なし | なし | あり | なし | あり | あり |
| 目標タイム | 完走 | 完走～サブ5 | 完走～5時間 | 完走～5時間 | サブ4 | サブ4 | サブ4 | サブ3.5～サブ4 | サブ3.5 | サブ3 | サブ3 |
| オススメの人 | 体の大きい方・クッション重視の方 | 立っている時間が長い方 | 初心者ランナー向け | フルマラソン初心者・ウルトラマラソン | クッションと安定感重視 | コスパ重視の方 | レース用 | レース用 | レース用 | レース用 |
私オススメはクリフトン10！クッションと安定感、フィット感のバランスは完璧！
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ランニング歴12年のハシルです。
運動会の親子リレーでカッコいいお父さんを見せたくて始めたランニング！
しっかりミッションを達成しています！そこら辺のお父さんには絶対に負けません！
気づけばランニングが楽しい！
- 朝ラン好き
- ドララン好き（絶景まで車で行き気持ちいいラン）
- 1キロ6分ペースでゆっくり走るのが好き
- クッションシューズが好き
記録にこだわらないランニングの楽しさをブログを通してお伝えしています。
2025年版【最新】HOkAランニングシューズタイム別チャート
走力別にまとめてみました！
まずは自分のフルマラソンの目標タイムからシューズを選んでみましょう！
気になるシューズが見つかったらシューズの特徴を知って自分の走るスタイルに合っているのか求めている性能が備わっているのかチェック！
私イチオシはクリフトン10！クッションと安定感そしてフィット感すべて完璧！
気になったシューズはこちらをタップして詳細をチェック！
2025年版【最新】ホカ ランニングシューズ10選口コミあり
【サブ3】シエロX1 2.0
オアススメのランナー
レース本番用としてサブ3を自分の実力を確実に出したい方向け！
- 衝撃を吸収してからカーボンプレートの反発が一瞬で推進力へと変わります。
- アッパー素材がやや硬めですが、水分の吸収が少ないので雨天のレースには強い。
ホカは早く走る！よりも楽に走る！コンセプトの作りが象徴されたレースシューズ。
レースシューズではありますが、サブ3を目指すどんな市民ランナーでも履きこなせる万能タイプのレースシューズ。
確実に最後まで自分の力を出したいサブ３向け！
| 価格 | 33,850円 |
| 重量 | 228g |
| ミッドソール | PEBAフォーム |
| カーボン | あり |
| ドロップ | 7mm |
ポチップ
口コミ
【サブ3】ロケットX２
オススメの人
記録更新を狙うサブ３向け！
- カーボンの力をしっかり受けてレース終盤まで最大限の力で挑むことができる。
- シエロと違うアッパー素材で足あたりが良く柔らかい素材でフィット感が抜群に良い。
シエロと同じサブ3向けだけど記録更新を狙いたいサブ3向け！
安定したリズミカルなピッチで走れる自信のある方はロケットX2
| 価格 | 30,800円 |
| 重量 | 225g |
| ミッドソール | PEBAフォーム |
| カーボン | あり |
| ドロップ | 6m |
口コミ
【サブ3.5】シエロロード
オススメの人
カーボンはちょっと苦手、サブ3.5が目標の方向け！
とにかくムダを省いて作られているので超軽量！ドロップも3mmに抑えられています。
- PEBAフォームが推進力をサポートして走る勢いを後押してくれます。
- シューズに頼らない自分の足で走りたい方向け。
アッパー素材がとにかく薄い生地で作られているので、軽量性はホカのレースシューズの中でも群を抜いています。
| 価格 | 26,400円 |
| 重量 | 213g |
| ミッドソール | PEBAフォーム |
| カーボン | なし |
| ドロップ | 3mm |
ポチップ
【サブ4】マッハX３
オススメの人
安定感を保ちながら楽にサブ4狙いの方！
ミッドソールの二層構造による安定感と推進力のバランスが抜群に良い！
しなりの利いたプレートの特徴が推進力UPの秘訣！
- 反発と推進力を高めるPEBAｘプレート！
- 軽量性とフィット感を高めているのはWarpKnitアッパー素材！
最大の秘訣はPEBAｘプレートによる適度な反発と二層構造のミッドソールが確実な安定感で最後まで足運びをサポート。
| 価格 | 25,300円 |
| 重量 | 263g |
| ミッドソール | PEBAフォーム.、スーパークリティカルフォームEVA |
| プレート | PEBAⅹプレート |
| ドロップ | 6m |
数字だけ見ると重たい印象を受けますが、フィット感が抜群にいいので足にぴたりと吸いつく感覚が重さを感じさせません。
ポチップ
口コミ
【サブ4】マッハ６
オススメの人
長い距離をスピード感をもって走りたいサブ4狙いの方向け！
- 分厚いクッションでありなごらも軽量かつ反発力がある
- ガゼットタン構造となっており、中足部が引き締まるフィット感
前作は耐久性が心配などのこえもありましたが、今作はラバーを配置し増し、ミッドソールも厚みを見したのにも関わらず軽量化したことが大きな改良点！
| 価格 | 17,600円 |
| 重量 | 232g |
| ミッドソール | スーパークリティカルフォームEVA |
| カーボン | なし |
| ドロップ | 5mm |
ポチップ
口コミ
【サブ4】リンコン4
オススメの人
コスパ重視のサブ４狙いの方向け！
- とにかく軽量！クッションの厚みで衝撃を吸収し、メタロッカーの転がる感覚を感じやすい。
- ラバライズドEVAがアウトソールに全面配置され耐久性に優れている。
中足部はやや細目の作りになっているので、幅広い方はワイドタイプがオススメ。
| 価格 | 16,500円 |
| 重量 | 232g |
| ミッドソール | エンジニアードジャガーメッシュ |
| カーボン | なし |
| ドロップ | 5mm |
ポチップ
口コミ
【サブ5】クリフトン10
オススメの人
ホカのシューズを初めて選ぶ方でサブ5～サブ4狙いの方！
柔らかいクッションと安定感が特徴のクリフトン10！
カラー展開も豊富なので普段履きとしても人気を集めているのがこれからランニングを始める人にもオススメ。
- 肉厚で柔らかなクッションは衝撃を吸収したあとしっかり後ろから押し出してくれる。
- メタロッカー構造によるつま先の反り上がりがスムーズな足運びをサポート。
- かかと周りはアクティブフットフレーム構造により安定感が抜群！
私も履いています！
| 価格 | 19,800円 |
| 重量 | 278g |
| ミッドソール | CMVA |
| カーボン | なし |
| ドロップ | ８mm |
ホカの特徴を全て網羅したクリフトン10は初心者ランナーから上級者のトレーニング用として幅広い方に向けてランニングを楽しくさせるシューズ。
ポチップ
口コミ
【サブ5】スカイワードX
オススメの人
極厚のクッションはホカ試乗最高の48mm！サブ5を狙うランナーやウルトラマラソン向け！
- ミッドロックダウン構造で中足部を引き締めてフィット感を高めてくれる。幅広い方にも合わせてくれるのでどんな足の方にも履くことができる。
- Maxクッションモデルでカーボンを搭載。スピード系のカーボンではなく前へ押し出してくれる。
| 価格 | 22000円 |
| 重量 | 320g |
| ミッドソール | スーパークリティカルフォームEVA PEBAフォーム |
| カーボン | あり |
| ドロップ | 8mm |
ポチップ
口コミ
【サブ5】スカイフロー
オススメの人
長い距離を楽に走りたいジョグシューズ！フルマラソンなら完走～サブ5向け！
- 肉厚なミッドソールは弾力があり足への負担も軽減。
- 通気性の良いアッパーが長い距離も快適に過ごすことができます。
長距離でもややスピードを出して走りたいそんな思いを弾力のある分厚いクッションが後押ししてくれます。
安定感もありボンダイ9と近い存在ですが、スカイフローの方が軽快に進むことができる。
| 価格 | 22000円 |
| 重量 | 280g |
| ミッドソール | スーパークリティカルフォームEVA |
| カーボン | なし |
| ドロップ | 8mm |
口コミ
【完走】アラヒ7
オススメの人
初めてのフルマラソンを安心して完走したい方。乾燥～サブ5向け！
アウトソールの耐久性も高めているので長く使うことができるので初心者の方にも選ばれやすいシューズ。
- ミッドソール内に組み込まれた「Hのフォーム」と幅広いアウトソールが安定感のある走りをサポートしれくます。
| 価格 | 22,000 |
| 重量 | 265g |
| ミッドソール | |
| カーボン | なし |
| ドロップ | 8mm |
【完走】ボンダイ9
オススメの人
ウォーキングからフルマラソンなら完走～サブ5向け！
ボリュームのあるクッションが柔らかい印象を受けますが履いた感じはやや硬め。ホールド感はしっかりしているので、着地時のグラつきを感じない。
- 地面の感覚を感じさせない分厚いミッドソールはかかと部43mm、前足部38mm。
サイズ展開とカラーバリエーションが豊富なのでシューズ選びに困ることはありません。
Maxクッションシューズですがボテボテした見た目ではなくスタイリッシュな印象なので普段履きにも利用できます。
| 価格 | 24,200円 |
| 重量 | 297g |
| ミッドソール | スーパークリティカルEVA |
| カーボン | なし |
| ドロップ | 5mm |
口コミ
【まとめ】
ホカのランニングシューズをチャートにすることで自分が欲しいシューズことができたかと思います。
自分に合ったシューズを見つけることができましたでしょうか。
私が履いたホカのレビュー記事はこちら！気になったシューズがありましたら見てみて下さいね。
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| 名称 | ボンダイ9 | アラヒ7 | スカイフロー | スカイワードX | クリフトン10 | リンコン4 | マッハ6 | マッハX３ | シエロロード | ロケットX2 | シエロX12 |
| 価格 | 17,980円 | 22,000円 | 22000円 | 35,200円 | 17,980円 | 16,500円 | 17,600円 | 25,300円 | 26,400円 | 30,800円 | 32,907円 |
| 重量 | 297g | 228g | 280g | 320g | 278g | 228g | 260g | 260g | 218g | 225g | 228g |
| クッション | 柔らかMax | 弾む柔らかさ | 弾力のある極厚クッション | 柔らかい | 柔らかい | コシのある弾力 | やや硬め | 高い反発 | 高い反発 | 高い反発 | 衝撃吸収と反発 |
| ドロップ | 5mm | 5mm | 5mm | 5mm | 8mm | 5mm | 5mm | 5mm | 3mm | ６mm | 7mm |
| カーボン | なし | なし | なし | あり | なし | なし | なし | あり | なし | あり | あり |
| 目標タイム | 完走 | 完走～サブ5 | 完走～5時間 | 完走～5時間 | サブ4 | サブ4 | サブ4 | サブ3.5～サブ4 | サブ3.5 | サブ3 | サブ3 |
| オススメの人 | 体の大きい方・クッション重視の方 | 立っている時間が長い方 | 初心者ランナー向け | フルマラソン初心者・ウルトラマラソン | クッションと安定感重視 | コスパ重視の方 | レース用 | レース用 | レース用 | レース用 |
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