どちらもクッション性や安定性に優れたシューズとして、多くのランナーから人気を集めています。
とはいえ、クッションの柔らかさや安定性の感じ方は実際に履いてみないとわかりません。
本記事では、実際に二つのシューズを使用している私がその違いとオススメのランナーを徹底解説。
私は1キロ6分ペースで長い距離を走る時はゲルカヤノ。本番のペース5分半～５分40くらいで走る時はゲルニンバス！
結論
走る目的で選ぶと間違えない！
| ゲルカヤノ | 違い | ゲルニンバス |
|---|---|---|
 | 商品 |  |
| 弾力がある | クッション | ふわふわ柔らか |
| どのペースでも絶対にブレない安定感 | 安定感 | ゆっくり走るとややグラつく 5分～6分で安定感を感じる |
| 初心者なら練習から本番用 中級者以上なら長距離の練習用 | 使い方 | フルマラソンで使うならサブ4狙い 練習で使うなら5分半で走る |
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ポチップ
ランニング歴12年のハシルです。
ランニング好き過ぎて暇さえあれば走っている子育て真っ只中のサブ4ランナーです！ランニングアイテムに沼ってスポーツ店に遊びにいくのも趣味なので、店員よりも詳しいちょっと厄介者！
【記録】
フルマラソン記録 4時間27分
1,500ｍ 4分48秒
【トレーニング】
- 出勤ラン週3回 ７㎞（5分20～30ペース）
- インターバル週1回 （800ｍ×10本3分30秒ペース）
- 月間走行150㎞（平均）
- 週末ペース走15㎞～20㎞
記録にこだわらないランニングの楽しさをブログを通してお伝えしています。
ゲルカヤノ特徴
まずは、ゲルカヤノのスペック紹介。
重さ・・・約300g（27cm・世代で±10g）
ドロップ・・・8mm前後
クッション素材・・・ピュアゲル（かかとに埋め込み）
安定の仕組み・・・内側を支える機構あり（名称は世代で変わります）
アウトソール・・・かかとからつま先まで耐摩耗性に優れた素材
ミッドソール・・・柔らかく高反発を生み出す素材
ゲルカヤノを履いてみた感想
長い距離を走っていても守られている安心感のあるシューズです。
クッション性と安定感のバランスの良さを詳しく紹介していきたいと思います。
このような方はゲルカヤノがオススメ
- ウォーキングから始める人
- ランニング初心者
- 体の大きな人
理由はシンプルで、怪我をしにくいからです。
ゲルニンバスのクッションは気持ちいいのですが、沈み込みが激しいぶん関節への負担は大きく感じました。歩く時間は走る時間より長くなります。長い時間ずっと足を乗せ続けるウォーキングには向いていません。
下の３つが安定感の秘訣！
- サポート機能
- 幅広いアウトソール
- 地面をしっかり捉えるグリップ力
サポート機能
まだまだ走れそうな気にさせる足運び。
いつもは25キロ超えたあたりの足元はへとへと。
ゲルカヤノに足を通した時に感じるのですが、内側の突き上げが疲れ始めた足をしっかり足元からサポートしてくれます。
内側にはASICS独自のサポート機能が入っていて、硬さとして感じ取れます。名称は世代ごとに変わりますが、内側の倒れ込みを止めるという役割は一貫しています。
はじめは、内側からの突き上げに違和感を感じていました。
長い距離や足に疲れを感じた時に足のグラつきを足元からしっかりサポートしてくれるので安心感はあります。
このサポートが効いてくるのは、疲れて足首が内側に倒れ始めたときです。走り終わったあとに靴底を見て、かかとの内側が削れているなら、その倒れ込みが出ている可能性があります。
私もかかとの内側が減るタイプです。ひとつの目安になります。
幅広いアウトソール
幅広いアウトソールが力強い着地の衝撃を分散して、足の裏全体で地面を捉えている感覚がします。
幅広いアウトソールと程よいクッションが足腰の負担を和らげてくれている。
特に足腰への不安を抱える方や体の大きな方は購入する際の選ぶポイントにするといいでしょう。
クッションだけが強いとぐらぐら不安定。
座布団の上に立っている感じでしょうか
そこを上手く、幅広いアウトソールで安定感のバランスを保っているのが実感できて、走っていて楽しく安心して走れます。
グリップ力が頼もしい！
耐久性に優れたグリップは地面をしっかり捉えて濡れた路面も滑りませんでした。
そして何よりも耐摩耗性に強いので、長く安心して履けるのは何よりも嬉しいですね。
走行500キロ走ってもこのグリップ力を実感できるので初めてのランニングシューズを購入しようとしている方にはコスパよく長く愛用できるところが優しい。
ゲルニンバスの特徴
次にゲルニンバスを紹介していきます。
定価は22,000円前後でゲルカヤノとほぼ同じ。
重さ・・・約290g（27cm・世代で±15g）
ソールの厚み・・・ゲルカヤノより3〜4mm厚い
ドロップ・・・8mm前後
クッション素材・・・ピュアゲル（適切な位置に満遍なく配置）
安定の仕組み・・・なし
アウトソール・・・耐摩耗性・耐久性に優れたグリップ
ミッドソール・・・ブラストプラス系
世代ごとの細かい変更点は、それぞれのレビュー記事にまとめています。
ゲルニンバス履いてみた感想
その理由は２つ
- クッションの柔らかさ
- シューズ全体の包み込む柔らかさ
柔らかいクッションは病みつき
衝撃を感じさせない。
ゲルの配置がゲルカヤノよりも適材適所に散りばめられていて、足元の衝撃を分散してくれる仕組みなんですね。
かかとから接地する人、中速部で接地する人、幅広いランナーのニーズを満たしているかと思います。
私はかかと接地になりがちのランナーですが、厚みのあるクッションが接地の度にかかと周りを包み込んでくれます。
その反面、
沈み込んだ足を前へ出そうと蹴り出したりすると余計な力を使ってしまうような印象。
ゲルカヤノのように安定感を重視したシューズではないので、ある程度の走り慣れた方が履くとクッションの柔らかさを楽しみながら走れます。
スピードを上げようとすると自分の力で押し出そうと余計な力を加えてしまう。
疲れを感じることも。
クッションを楽しみながら自然に走ることをオススメします。
アッパー素材も柔らかい
長く走っても全体の柔らかさが落ち着かせてくれる
優しく包み込んでくれるので安心感があります。
柔らかい素材なので長い距離や疲れた足の浮腫みがでてきた足も柔らかく包み込んでくれるので、全く窮屈さは感じません。
柔らかいニット素材で優しく包み込みフィット感を実感できるのもオススメのポイント！
- 伸縮性に優れている
- 快適なフィット感
他社ならホカのクリフトンとクリフトン9が、クッション性と推進力の方向性としては近い1足です。
サイズ感とワイズの違い
ワイズ（足幅）はどちらも4Eまで展開があります。幅で困ることはほとんどありません。
2足の違いはつま先の長さです。
私はゲルニンバスのサイズ選びて失敗しました。
私は本来の足のサイズが27.5センチで、いつもハーフサイズ上げて買っています。
ゲルニンバスも同じように上げて買ったら、つま先が縦に長すぎて失敗しました。
| ゲルカヤノ | ゲルニンバス | |
|---|---|---|
| ワイズ展開 | 4Eまであり | 4Eまであり |
| つま先の長さ | 標準 | 縦に長い |
| サイズの選び方 | いつものサイズでOK | 足本来のサイズで |
ゲルニンバスはもともとつま先に余裕を持たせた作りです。そこへさらにハーフサイズ上げると、靴の中で足が前後に動きます。
ゲルカヤノはこのクセがありません。いつものサイズでそのまま買って大丈夫です。
幅広の方向けのシューズ選びは、別の記事にまとめています。
ゲルニンバスとゲルカヤノの違いまとめ
今回はゲルカヤノとゲルニンバスの違いについて紹介しました。
安定感とクッションのバランスを重視するなら
ゲルカヤノでフルマラソン完走を目指す！５時間台で走る！
優しさに包まれたクッション重視なら
ゲルニンバスでクッションを楽しみながら快適にフルマラソン4時間台も狙える！
値段で選べないぶん、走り方と目的で決めることになります。
ただ、1世代前の型落ちなら1万円台前半まで下がります。新しい世代が出た直後がいちばん安く、在庫が減るにつれて値段は戻っていきます。
私は型落ちしか買いません。性能はほとんど変わらないのに、1万円近く安く買えるタイミングがあります。
どちらを選ぶか決まったら、型落ちで安くなっていないか一度見てみると、同じ予算でワンランク上が狙えます。
自分の走りに合わせて正しいシューズを選びましょう！
さぁ今すぐ走り行こうぜ！
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